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羅國帥
主治醫(yī)師

天津市安定醫(yī)院

心理科

如何戒掉網(wǎng)癮

2023-05-25 06:45

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01:15

語音內(nèi)容

如果想及時(shí)、有效的戒掉網(wǎng)癮，一定要系統(tǒng)的將自己的網(wǎng)癮問題進(jìn)行解決，比如將自己上網(wǎng)的時(shí)間逐漸減少，可以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將自己上網(wǎng)的時(shí)間以及頻率減少一半，逐漸戒網(wǎng)癮。還要使用一些方法減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴，比如多和好朋友聊天或者將自己的電腦放在客廳，同時(shí)要在生活當(dāng)中多一些快樂的生活，比如和朋友出去逛街、聚會等，這些方法都能夠緩解網(wǎng)癮的問題。如果比較嚴(yán)重，也可以考慮心理治療。

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"出現(xiàn)網(wǎng)癮問題可以使用以下方法進(jìn)行戒掉：1、可以提高自己的認(rèn)識，認(rèn)識到網(wǎng)癮對自己有巨大的危害，比如影響自己日常生活，占用太多時(shí)間，甚至讓自己身體素質(zhì)變差。只有意識到網(wǎng)癮的巨大危...

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"青少年出現(xiàn)網(wǎng)癮的問題應(yīng)該積極的進(jìn)行治療和調(diào)整，主要方法有自我調(diào)整、心理治療等方法。自我調(diào)整主要是縮短上網(wǎng)的時(shí)間以及改變上網(wǎng)習(xí)慣，比如在家上網(wǎng)的時(shí)候?qū)⒆约旱碾娔X放在客廳等公共場...

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多長時(shí)間能徹底戒掉網(wǎng)癮

有了網(wǎng)絡(luò)成癮多長時(shí)間能戒掉，這也相當(dāng)于當(dāng)有了網(wǎng)絡(luò)成癮疾病多久能康復(fù)。多久能康復(fù)取決于如何客觀正確的治療疾病，網(wǎng)絡(luò)成癮的治療絕不只是遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)就能做到的，網(wǎng)絡(luò)成癮背后有非常多...

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孩子戒掉網(wǎng)癮最佳時(shí)間

"我們知道網(wǎng)癮又稱為網(wǎng)絡(luò)成癮癥的一個(gè)簡稱，它是由于小孩長期上網(wǎng)，已經(jīng)出現(xiàn)習(xí)慣性的沉浸在網(wǎng)絡(luò)時(shí)空當(dāng)中，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴，以至于達(dá)到癡迷的程度，而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理...

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怎樣幫孩子戒掉網(wǎng)癮

"如果想幫助孩子戒掉網(wǎng)癮，應(yīng)該使用以下方法：1、積極的鼓勵孩子學(xué)習(xí)，維護(hù)人際關(guān)系，同時(shí)讓自己的生活豐富多彩，比如多做自己感興趣或讓自己開心的事情，可以讓孩子讀世界名著、看搞笑的...

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在互聯(lián)網(wǎng)普遍的當(dāng)下，網(wǎng)絡(luò)給我們帶來便利的同時(shí)，也導(dǎo)致了網(wǎng)癮的出現(xiàn)，有相當(dāng)一部分人沉迷網(wǎng)絡(luò)，耽誤了正常的學(xué)業(yè)、工作、生活，給自己和家人帶來了嚴(yán)重的負(fù)面影響，這個(gè)時(shí)候我們稱為網(wǎng)癮，...

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如何治療網(wǎng)癮

"對于治療網(wǎng)癮的問題，主要考慮心理治療，尤其是以認(rèn)知行為治療為主，也可以考慮森田療法、系統(tǒng)脫敏療法，以及家庭療法、精神分析療法等多種心理治療方法。無論是哪一種心理治療方法，都需...

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網(wǎng)癮有什么危害

"如果長期有網(wǎng)癮，對身體的危害是很大的，對于健康方面的危害有如下幾點(diǎn)：1、會影響消化和吸收功能，在網(wǎng)癮的時(shí)候會經(jīng)常上網(wǎng)而忘記了吃飯，會對營養(yǎng)物質(zhì)吸收和消化不利。在上網(wǎng)的時(shí)候一邊...

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網(wǎng)癮的癥狀

"網(wǎng)癮的癥狀主要包含四個(gè)方面。第一、不由自主的強(qiáng)迫性網(wǎng)絡(luò)使用，青少年持久地渴望玩電子游戲，游戲沖動失控甚至難以減少游戲時(shí)間，乃至上網(wǎng)的游戲幾乎占據(jù)了所有的時(shí)間和精力；第二、在網(wǎng)...

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易凡│聯(lián)勤保障部隊(duì)第909醫(yī)院

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如何治療網(wǎng)癮

"網(wǎng)癮的治療主要包括心理治療、藥物治療、物理治療等，具體如下：第一、心理治療：成癮性的行為和性格有一定關(guān)系，很多時(shí)候需要通過心理治療來改善。第二、藥物治療：藥物并不是治療網(wǎng)癮這...

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常衛(wèi)利│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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怎么戒除網(wǎng)癮？

要想成功的戒除網(wǎng)癮，需要多方面的綜合的考量，首先，要做的就是修復(fù)家長和孩子的親子關(guān)系。相當(dāng)一部分網(wǎng)癮孩子，和他們的家長關(guān)系非常的惡化，相互的批評、否定，相互的不信任。第二個(gè)方面...

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什么是網(wǎng)癮成性？

網(wǎng)絡(luò)成癮這個(gè)名稱，現(xiàn)在大家有不同的看法。有的也還沒有進(jìn)入到精神疾病的診斷的名稱里面來?，F(xiàn)在如果說從成癮的角度去看，上網(wǎng)如果每天超過五六個(gè)小時(shí)以上，如果說不再上網(wǎng)的話就感覺到焦慮...

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徐漢明│武漢市精神衛(wèi)生中心

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網(wǎng)癮的危害有什么

網(wǎng)絡(luò)成癮對個(gè)體的生理、心理以及社會功能都會造成極大的損害，主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：

1、影響身體健康：沉迷于網(wǎng)絡(luò)的人大多會長時(shí)間的連續(xù)上網(wǎng)，該過程中患者的新陳...

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怎么治療網(wǎng)癮

"治療網(wǎng)癮可以考慮心理治療，尤其是認(rèn)知行為療法、精神分析療法、家庭療法、系統(tǒng)脫敏療法、人本主義療法等等，這些治療方法都可以。比如系統(tǒng)脫敏療法，對于自己的網(wǎng)癮問題，可以將自己的上...

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羅國帥│天津市安定醫(yī)院

2023/06/21 收聽(81476)

網(wǎng)癮的癥狀

網(wǎng)癮患者有下面典型癥狀，具體如下：

1、每天起床后患者就會出現(xiàn)情緒低落，經(jīng)常頭昏、眼花、乏力、食欲不振或者經(jīng)常神不守舍，而一旦上網(wǎng)，立馬精神抖擻，百病全消，是...

陳琴│宜昌市第二人民醫(yī)院

2023/11/05 播放（62482）

什么是網(wǎng)癮少年？

網(wǎng)癮少年就是上網(wǎng)成癮，沒有一個(gè)人天生的就是對某一個(gè)東西就會那樣的上癮、癡迷。因?yàn)槲医佑|的這些學(xué)生，大學(xué)生，尤其大學(xué)生還比較多，他們有的時(shí)候會放下學(xué)業(yè)，表現(xiàn)上就是不斷的去上網(wǎng)，去...

語音時(shí)長02:00''

高士元│北京回龍觀醫(yī)院

2023/04/25 收聽(68638)

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