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    易醒怎么調(diào)節(jié)

    2023-04-17 18:04

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    睡眠容易醒,這是睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)之一,也是失眠的一種,通過(guò)進(jìn)行相關(guān)的中醫(yī)辨證,對(duì)于這種心虛膽怯所引起的癥狀可以進(jìn)行有效的治療。另外也可以通過(guò)一些生活方式的調(diào)整,來(lái)對(duì)于睡眠容易醒的癥狀進(jìn)行輔助治療,比如睡前盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),同時(shí)不要吸煙,不要喝一些興奮的飲料,像咖啡樣、茶等等??梢酝ㄟ^(guò)一些適當(dāng)?shù)闹谐伤巵?lái)進(jìn)行對(duì)癥治療像百樂(lè)眠、七葉安神片,還有刺五加片,以及一些中藥湯劑像黃連阿膠湯等等,進(jìn)行對(duì)癥治療。這樣的話可以糾正失眠,改善睡眠的質(zhì)量,使易醒的癥狀消失。

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