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朱航
副主任醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

心血管內(nèi)科

降低血壓的食物

2023-07-26 01:04

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01:17

語(yǔ)音內(nèi)容

低鹽、低脂的飲食適合高血壓患者的選擇，其中有幾項(xiàng)蔬菜可以有降低血壓的功效：
一、菠菜，菠菜是非常有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，老年人吃菠菜可以幫助調(diào)節(jié)血壓。因?yàn)椴げ死锩娓缓浽?，鉀元素可以排除體內(nèi)多余的鈉離子，從而防止過(guò)度攝入高鹽而引起血壓升高。
二、大蒜也可以起到輕度降壓的作用，經(jīng)常食用大蒜可以促進(jìn)血管擴(kuò)張，有助于降低血壓。
三、香蕉也可以有助于調(diào)整血壓，因?yàn)橄憬独锩嬗胸S富的鉀離子和鈣離子，能夠起到降低血壓的功效。
三、番茄、土豆、芹菜都有使血壓輕度降低的功效。

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降壓的食物，首先多選擇新鮮的蔬菜，還有水果，每日蔬菜的攝入量最好是在6-8兩左右。降壓的作用，可能和水果、蔬菜還有食物纖維低脂肪的綜合因素有關(guān)系。水果蔬菜不但不含有膽固醇，而且...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

董愛(ài)芝│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/04/29 收聽(tīng)(74474)

降低血壓的食物

"可以降低血壓的食物有很多，比如芹菜、木耳、圓蔥，除了以上這些食物之外，但凡是高膳食纖維的食物，富含鉀、鎂、葉酸成分的食物，都有助于進(jìn)一步降低血壓，比如菠菜、生菜、韭菜、西蘭花...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/08/27 收聽(tīng)(29146)

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降低血壓的食物并非指某種食物，從西醫(yī)角度和指南來(lái)看，飲食原則要求低鹽、低脂飲食，即在日常飲食當(dāng)中

張妮│北京醫(yī)院

2023/02/22 播放（91966）

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"高血壓的治療首先需要明確高血壓的病因，高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。繼發(fā)性高血壓有病因，比如腎性或者原發(fā)性醛固酮增多引起的高血壓，需要根據(jù)病因治療。多見(jiàn)的是由于原發(fā)性...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

楊文濤│東營(yíng)市人民醫(yī)院

2023/01/23 收聽(tīng)(16194)

降低血壓的方法和降壓食物

降低血壓的方法和食物具體如下：

一、方法：

1、改變作息習(xí)慣：降低血壓的方法最常用的就是兩種，即通過(guò)生活方式的改變來(lái)降壓、藥物降壓。高血壓早期患者...

童傳鳳│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2023/12/27 播放（31305）

如何降低血壓

降低血壓，首先要從生活方式上進(jìn)行干預(yù)。比如要注意低鹽、低脂飲食，運(yùn)動(dòng)減肥，戒煙、戒酒，多吃新鮮瓜果、蔬菜，規(guī)律作息，避免勞累、熬夜，這些是治療高血壓最基本的方法。在進(jìn)行生活方式...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''

魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/06/13 收聽(tīng)(63748)

怎么降低血壓

高血壓患者降血壓，主要通過(guò)兩種方式治療分別為生活方式改善和降壓藥物應(yīng)用。生活方式改善包括減少食鹽量、控制體重、保持平和心態(tài)等，具體內(nèi)容如下：

1、減少食鹽量：...

李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/05/18 播放（44777）

為什么血壓會(huì)突然降低

"如果日常通過(guò)對(duì)血壓的監(jiān)測(cè)，突然發(fā)現(xiàn)有一個(gè)血壓明顯降低的過(guò)程，要做到明確病因。實(shí)際上對(duì)于血壓而言，它每時(shí)每刻都處在一個(gè)變化過(guò)程中，如果出現(xiàn)一個(gè)短暫的波動(dòng)，同時(shí)沒(méi)有頭暈、眼前發(fā)黑...

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康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/02/08 收聽(tīng)(66856)

血壓突然降低怎么處理

"如果患者的血壓出現(xiàn)突然下降的時(shí)候，應(yīng)該給予患者進(jìn)行心率、血壓、脈搏、血氧飽和度的監(jiān)測(cè)，同時(shí)要密切監(jiān)視患者的病情，要給予開(kāi)放靜脈通道，同時(shí)進(jìn)行液體復(fù)蘇，給予生理鹽水進(jìn)行快速的滴...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

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什么是可以降低血壓的

"高血壓主要是多吃油膩食物或腌制食品導(dǎo)致，主要癥狀是頭暈和頭痛，經(jīng)常損害心臟和血管，根據(jù)不同伴隨癥狀選擇不同藥物，伴隨下肢水腫的患者應(yīng)選擇血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑與利尿藥物同用，...

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"降壓主要有以下幾種方式：1、非藥物治療方式。2、通過(guò)藥物干預(yù)和治療。非藥物治療可以通過(guò)以下幾種方式進(jìn)行：1、保持體重，使體重指數(shù)BMI小于24Kg\/㎡。2、限制鈉鹽的攝入小...

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喝酒血壓為什么會(huì)降低

喝酒后因?yàn)榫凭械囊掖?，還有乙醇代謝產(chǎn)物乙醛，都可以明顯擴(kuò)張血管，特別是擴(kuò)張小動(dòng)脈，就會(huì)造成外周阻力下降，所以喝酒喝時(shí)間長(zhǎng)了，血壓會(huì)下降，而高血壓患者喝酒喝2-3個(gè)小時(shí)以...

李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院

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"降低血壓的方法如下：建議養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，低鹽飲食，增加運(yùn)動(dòng)，多吃含鉀高的食物，如橙子、芹菜、木耳等，保持良好的心態(tài)，戒煙、限酒，避免熬夜，多吃新鮮的蔬菜，降低血中的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

馬妹花│邯鄲市第一醫(yī)院

2023/06/08 收聽(tīng)(96424)

為什么酒后血壓會(huì)降低

部分人在飲酒后會(huì)出現(xiàn)血壓降低的情況，因?yàn)榫凭捌浯x產(chǎn)物在體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致容量血管出現(xiàn)擴(kuò)張。如果容量血管出現(xiàn)擴(kuò)張，而血液總含量未出現(xiàn)變化，就會(huì)相對(duì)使血壓出現(xiàn)偏低的情況。

朱航│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

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為什么運(yùn)動(dòng)后血壓降低

"運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)血壓的降低，這種情況下可能是由于在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中患者的心情得到釋放，不是過(guò)度的緊張以及運(yùn)動(dòng)以后的體內(nèi)激素水平的變化，而出現(xiàn)的血管舒張。這種情況下，血壓都會(huì)逐漸的降低，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

楊文濤│東營(yíng)市人民醫(yī)院

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2023/09/04 收聽(tīng)(97454)

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"如果患者的血壓突然降低，那么這種情況可能是由于大出血所導(dǎo)致的，或者患者頻繁的惡心、嘔吐，失液量過(guò)多也會(huì)引發(fā)血壓下降，或者是發(fā)生了急性右室心肌梗死、重度心力衰竭，那么也會(huì)出現(xiàn)血...

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魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/06/03 收聽(tīng)(49544)

怎樣才能降低血壓

降低血壓應(yīng)當(dāng)從兩方面入手，具體如下;

一、明確病因：如果是繼發(fā)性高血壓，應(yīng)當(dāng)先治療引發(fā)血壓升高的原發(fā)疾病，如內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病中的甲狀腺功能亢進(jìn)癥；原發(fā)性醛固酮增...

康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/08/04 播放（73824）

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