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魏曉冬
主治醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

心內(nèi)科

降低血壓的食物

2023-08-27 05:27

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01:10

語音內(nèi)容

可以降低血壓的食物有很多，比如芹菜、木耳、圓蔥，除了以上這些食物之外，但凡是高膳食纖維的食物，富含鉀、鎂、葉酸成分的食物，都有助于進(jìn)一步降低血壓，比如菠菜、生菜、韭菜、西蘭花、菜花、茄子、番茄等。水果類的有獼猴桃、櫻桃、蘋果、橘子、香蕉，這些蔬菜水果相對(duì)而言都非常適合高血壓患者食用。所以高血壓的患者，除了日常要注意規(guī)律服用降壓藥物之外，也一定要注意從生活方式上的調(diào)整治療，飲食就是非常重要的一方面，建議患者在烹飪的時(shí)候一定要注意少放油，并且盡量采用植物油，少用或者不用動(dòng)物油。

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一、方法：

1、改變作息習(xí)慣：降低血壓的方法最常用的就是兩種，即通過生活方式的改變來降壓、藥物降壓。高血壓早期患者...

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魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/12/14 收聽(63492)

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