懷孕初期此時(shí)胎兒還比較小，如果偶爾趴著睡并不會(huì)造成很大影響，但是盡量不要長期趴著睡，因?yàn)檫@樣會(huì)壓迫到子宮，對胎兒發(fā)育造成一定的影響。
而且在懷孕初期如果經(jīng)常趴著睡，還容易引起流產(chǎn)。隨著懷孕時(shí)間的加長，胎兒會(huì)逐漸增大，因此對睡眠環(huán)境以及睡眠姿勢都有比較高的要求。
懷孕之后盡量選擇側(cè)臥的姿勢比較好，一般都選擇左側(cè)臥位，不僅有利于心臟，而且有利于胎兒發(fā)育。懷孕初期一定要注意補(bǔ)充葉酸，一直補(bǔ)充到懷孕三個(gè)月，為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
另外，在懷孕前三個(gè)月要禁止性生活，否則可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。懷孕以后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是盡量避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，注意休息。
