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毛旭東
副主任醫(yī)師

解放軍第一五二中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕初期能散步嗎

2023-09-29 12:51

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語(yǔ)音內(nèi)容

在懷孕初期是可以適當(dāng)散步的。在懷孕初期由于早孕反應(yīng)的影響，許多孕婦胃口不佳，吃的比較少，通過(guò)適當(dāng)散步，可以促進(jìn)食欲，可以分散注意力，減輕早孕反應(yīng)，有利于胚胎發(fā)育。適當(dāng)?shù)纳⒉竭€可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以加速身體的新陳代謝，還可以用于預(yù)防孕婦便秘。孕早期適當(dāng)?shù)纳⒉竭€可以緩解孕期的不適癥狀，所以在懷孕初期散步對(duì)孕婦以及胎兒是大有好處的。散步時(shí)盡量選擇空氣清新的地方，不要選擇人口密集的地方或者在晚上出去散步，散步要不能太勞累，如果是懷孕早期有先兆流產(chǎn)的孕婦不建議散步。

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