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    月經(jīng)期可以散步嗎

    2023-10-06 17:42

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    月經(jīng)期的時候是可以散步的,相對來說月經(jīng)期散步是一個比較平和的運動,對月經(jīng)期不會造成影響,也不會使月經(jīng)量增多或者減少或者使月經(jīng)周期發(fā)生變化,所以在月經(jīng)期可以放心的散步,但是在月經(jīng)期的時候就不可以做劇烈運動。
    因為做劇烈運動之后有可能會導(dǎo)致血液循環(huán)加快,這樣子宮平滑肌有可能會出現(xiàn)收縮的狀態(tài),就會引起月經(jīng)血出現(xiàn)逆流,或者是導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥的可能性。另外,劇烈運動以后也會加重月經(jīng)期的疲勞感,所以在月經(jīng)期的時候適當(dāng)?shù)纳⒉娇梢缘摹?br />另外,在月經(jīng)期的時候也建議適當(dāng)給予保暖,并且每天最好用熱水泡泡腳,能夠增加機體抵抗力,并且能夠緩解月經(jīng)期下腹部不舒服的癥狀。

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