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陳文珍
副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡前吃葡萄會(huì)失眠嗎

2023-10-07 00:58

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語(yǔ)音內(nèi)容

睡前吃葡萄，如果少量的吃，可能還有助于安眠的作用，但是如果吃的量比較多，它具有利尿的作用，從而導(dǎo)致一個(gè)現(xiàn)象，就是需要起夜上廁所，如果次數(shù)多了，會(huì)導(dǎo)致失眠癥狀。
吃的太飽了，也會(huì)導(dǎo)致腹部不適、腹脹或者拉肚子的癥狀，會(huì)導(dǎo)致睡眠的障礙，甚至出現(xiàn)失眠的狀況。吃了葡萄以后，如果是相應(yīng)的出現(xiàn)前面這些癥狀是會(huì)導(dǎo)致失眠的。
還有一些其他的狀況，睡覺(jué)前吃了其他的興奮的食物，或者帶有這種情緒，或者是在思考問(wèn)題等等，都會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生。所以在自身的健康不佳的情況下，葡萄吃的過(guò)多，就會(huì)引起睡眠障礙，甚至出現(xiàn)失眠的狀況。

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