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    睡前可以吃蘋(píng)果嗎

    2023-12-24 08:08

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    睡前吃蘋(píng)果對(duì)于習(xí)慣性便秘的患者是有一定好處的,因?yàn)橥砩系臅r(shí)候胃腸的消化吸收功能是減弱的,蘋(píng)果果蔬纖維在腸道里不被吸收,可以刺激腸黏膜的收縮,以及促進(jìn)了水分的分泌,從而可以有潤(rùn)腸通便的作用,但是如果對(duì)于吃蘋(píng)果來(lái)吸收營(yíng)養(yǎng)成分這一點(diǎn),晚上肯定是不利于吸收的,建議還是早上吃蘋(píng)果,更有利于維生素和營(yíng)養(yǎng)物的吸收。
    對(duì)于有胃病的患者晚上也是不建議吃蘋(píng)果的,因?yàn)楣呃w維可以對(duì)胃進(jìn)一步刺激,引起胃酸的分泌進(jìn)一步增高,有可能會(huì)導(dǎo)致空腹痛、夜間痛的癥狀,所以對(duì)于胃病的患者也是不建議睡前吃蘋(píng)果的,睡前吃蘋(píng)果可能只是對(duì)于習(xí)慣性便秘的患者會(huì)有一定的好處。

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