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晚上睡前吃蘋果不好，通常不建議夜間入睡前進食蘋果，不利于消化。尤其是纖維素含量較高的水果，進食后對于腸胃功能變差的人群可能就會損害健康。通常建議最好在兩餐之間食用水果，上...
王雪梅│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/12/25 播放（63564）
"蘋果營養(yǎng)豐富，它含有大量的膳食纖維、果膠以及維生素，有利于潤腸通便，對機體是一種非常有益的水果。通常吃水果的最佳時間是在兩餐之間，晚上也是可以吃蘋果的。但是一定要注意，在臨睡...
王蔚虹│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/17 收聽(65274)
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如果晚上適量吃蘋果，對于身體有一定好處，但是如果在晚上吃的蘋果過多，就會影響身體健康。晚上適量吃蘋果的好處如下： 1、控制體重：如果在晚上適量吃蘋果，能夠為機...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/27 播放（70140）
"蘋果是一種健康食品，其中含有大量的維生素C、纖維素、果膠等，可以起到美容、保健和減肥的效果。但是水果不建議晚上服用，建議是兩餐之中吃比較好，飯后兩小時或飯前一小時。在國外有這...
彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/11 收聽(77188)
"睡前吃蘋果對于習(xí)慣性便秘的患者是有一定好處的，因為晚上的時候胃腸的消化吸收功能是減弱的，蘋果果蔬纖維在腸道里不被吸收，可以刺激腸黏膜的收縮，以及促進了水分的分泌，從而可以有潤...
宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/12/24 收聽(46584)
孕婦適量的吃點蘋果有好處，對于胎兒的生長發(fā)育和孕婦身體的健康都有好處。對于什么時間吃蘋果，這要看個人的體質(zhì)和脾胃的具體狀況，如果平時脾胃不好的情況下，一般不建議晚上吃蘋果，吃了...
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2023/10/15 收聽(90926)
"睡前飲水是很多人的習(xí)慣，認為睡前飲水可以有效補充水分。但睡前飲水，對于很多有慢性病患者并不推薦，包括慢性腎病、肝硬化的患者，本身水鹽的負荷都比較重，睡前飲水會加重水腫。此外，...
彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/21 收聽(58004)
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孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/03/29 播放（92772）
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睡前食用蘋果是否導(dǎo)致體重增加不可一概而論，主要有以下幾點原因： 1、肥胖主要依據(jù)全天攝入能量是否低于消耗能量決定。蘋果含糖量大約為3.5%，100g蘋果所含熱...
李纓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/21 播放（96350）
"睡覺前吃蘋果不會減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。睡覺前吃蘋果不會使熱量減少，只能增加額外的熱量，也不會消...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/02 收聽(21612)
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睡覺前喝蜂蜜水有很多益處，因蜂蜜水中含有多種礦物質(zhì)、有機酸和不飽和脂肪酸，可以起到軟化血管，對心腦血管疾病患者很有好處。 其次睡覺前喝蜂蜜水，蜂蜜水起到中和過...
史佳│海南省人民醫(yī)院
2023/09/05 播放（52256）
