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    晚上睡前揉肚子好嗎

    2023-08-09 17:32

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    晚上睡前揉肚子,是很好的習(xí)慣,可以促進(jìn)胃腸蠕動功能增強(qiáng),加速食物消化、吸收和排泄的過程,具有預(yù)防便秘的功效,通過揉肚子,按摩腹部肌肉,使腹部血液循環(huán)加速,帶動胃腸的蠕動加速,幫助食物很好的消化,起到預(yù)防消化不良的作用。晚上睡前揉肚子,還可以減肥、瘦身,通過揉肚子,按摩腹部皮膚,刺激腹部神經(jīng)末梢,加速腹部周圍毛細(xì)血管血液循環(huán)的速度,加快腹部脂肪的燃燒和脂肪的代謝,從而起到減肥、瘦身的作用。晚上睡前揉肚子,具有促進(jìn)睡眠的作用,睡前輕柔的按摩腹部,會讓人放松精神,人在輕松愉快的環(huán)境中,會特別容易入睡。

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