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    晚上睡覺揉肚子的好處

    2023-07-21 00:05

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    晚上睡覺的時候左右各揉肚子60下,可以有效的促進腸胃的蠕動,可以有效的減少白天食物堆積而形成的糞便,這樣做可以有效地幫助腸道排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。晚上睡覺揉肚子可以有效的刺激肚子上的神經(jīng),起到一個按摩的作用,這樣子可以幫助肚子上的毛細血管暢通,加速身體的血液循環(huán),帶走身體血液里的一些雜質(zhì),還可以幫助腹部脂肪燃燒,在一定程度上起到減肥的作用。在揉肚子的時候要有一定的力度,才可以使腹部的大腸加速蠕動、促進消化、加速廢物的排出。雖然這樣子有一定的減肥效果,但是效果不太明顯,如果想要減肥,可以再適當?shù)脑黾右恍┻\動。

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