運(yùn)動(dòng)完不能坐，其主要的原因有酸性物質(zhì)潴留、影響組織代謝等，具體如下：
第一、酸性物質(zhì)潴留：運(yùn)動(dòng)完肌肉內(nèi)大量酸性物質(zhì)存在，如果保持坐位，會(huì)使酸性物質(zhì)不能排出體外，從而引起嚴(yán)重的延遲性酸痛癥狀。病人會(huì)在次日表現(xiàn)為腿部肌肉疼痛、活動(dòng)受限，甚至不能行走。
第二、影響組織代謝：運(yùn)動(dòng)完如果保持坐位，會(huì)壓迫下肢血管，影響下肢肌肉的組織代謝，從而導(dǎo)致腿部肌肉功能障礙，影響繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，不利于軟組織修復(fù)。
因此，運(yùn)動(dòng)完患者不能坐，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行慢速的有氧訓(xùn)練，如慢跑、慢走等，盡快使肌肉內(nèi)部的酸性代謝產(chǎn)物排出體外，并加快下肢血液供應(yīng)，提高組織代謝水平，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)損傷。
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