腳扭傷了可以揉，但是建議患者在48小時(shí)以后再進(jìn)行輕揉。腳扭傷是常見(jiàn)的一種外傷，一般多見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)人群，或者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生，由于彈跳時(shí)落地不穩(wěn)或上下臺(tái)階、走不平道路，均可以導(dǎo)致腳扭傷的情況出現(xiàn)。一般患者會(huì)表現(xiàn)為疼痛、腫脹、畸形、活動(dòng)受限、下地行走時(shí)不敢用力。到醫(yī)院進(jìn)行X線、CT、核磁共振檢查，可以判斷是否有骨折的發(fā)生。
如果是單純的軟組織損傷，患者在48小時(shí)之內(nèi)先予以制動(dòng)休息，配合冷敷治療，使腫脹不要加劇。48小時(shí)以后可以進(jìn)行輕揉，并進(jìn)行熱敷，使已經(jīng)腫脹的腳部迅速消散，并囑患者將患肢抬高，高于心臟，利于血液的回流。
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