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武明明
主治醫(yī)師

黑龍江省森工總醫(yī)院

中醫(yī)科

腰椎盤突出自我治療

2023-11-06 10:56

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01:19

語(yǔ)音內(nèi)容

如果存在腰椎間盤突出這種疾病，并且伴有一定的癥狀。在自我治療的方面，首先應(yīng)該改變平時(shí)生活狀態(tài)，避免長(zhǎng)期伏案工作，調(diào)整好桌椅的高度，進(jìn)行腰背肌肉力量的訓(xùn)練，從而達(dá)到使脊柱比較穩(wěn)定的狀態(tài)。尤其是長(zhǎng)期使用腰圍的患者，一定要注意豎脊肌肌肉的鍛煉。防止由于肌肉萎縮，從而導(dǎo)致脊柱穩(wěn)定性變差，從而加重腰椎間盤突出的癥狀。

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治療腰椎盤突出最好方法

"出現(xiàn)腰椎間盤突出，如果只是引起輕度的癥狀，囑咐病人改善不良的工作、生活方式，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐位進(jìn)行勞作，避免彎腰搬重物，避免腰部受涼，進(jìn)行保暖，可以在腰圍的幫助下限制腰椎的活動(dòng)...

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牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

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對(duì)于病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出，治療主要分保守和手術(shù)治療兩種方法。對(duì)于保守治療，主要是針對(duì)癥狀比較輕的腰椎間盤突出的患者，沒(méi)有出現(xiàn)明顯的脊髓和神經(jīng)根的受壓，并且癥狀不影響病人的工作...

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王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/10/21 收聽(tīng)(76598)

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