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腰肌勞損是我們臨床上最常見的一種疾病，腰肌勞損是一種積累性損傷，是由于腰部肌肉疲勞過度，造成腰部的肌肉、筋膜以及韌帶損傷，引起疼痛。我們中醫(yī)認(rèn)為腰肌勞損的原因主要是肝腎虧...
謝義松│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/06/20 播放（94280）
腰肌勞損治療的最佳方法，實際上還是要靠自己去注意，平時工作的時候要保持正確姿勢，避免因為姿勢不良造成慢性勞損，從而引起疼痛或者功能障礙。還要注意勞逸結(jié)合，避免過勞，防止因為勞損...
劉鐵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/15 收聽(98018)
01:26
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2024/07/08 播放（1103）
02:19
腰肌勞損實際上是腰部肌肉及其附著點的筋膜，甚至是骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因。軀干部位在負(fù)重活動時，位置越低所承受的重量就會越大，因此腰部受力量大，也較為集中。...
王煒│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/01/27 播放（99214）
01:29
對于女性腰肌勞損治療，并無最佳的治療方法。在臨床上，通常采取綜合性方法進(jìn)行治療，以達(dá)到最佳的效果。 女性發(fā)生腰肌勞損，主要由于長期保持坐位、站立位和彎腰負(fù)重活...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2024/01/15 播放（49411）
"治療腰肌勞損的最佳方法主要是主動的功能鍛煉，包括腰背肌的功能鍛煉，如小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐，這些是最好的鍛煉方法。前兩組動作主要適合于剛開始鍛煉的人，做起來比...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/06/26 收聽(99562)
"治療腰肌勞損最佳的方法就是徹底消除誘因，要多臥硬板床休息，避免長時間彎腰或低頭伏案工作，避免經(jīng)常低頭玩手機，坐時候一定要端正坐姿。另外，要避免睡非常軟的床，比如避免使用很軟的...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/03/24 收聽(77386)
01:31
對于腰肌勞損恢復(fù)有很多種鍛煉方法，很多病人也問除了治療，平常該注意的事項，平常該如何鍛煉。其實腰肌勞損鍛煉，可以鍛煉腰背肌。首先最佳推薦的一個方法是燕子飛，在床上做燕子飛...
鄭世江│山西省中醫(yī)院
2023/10/12 播放（59430）
01:42
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2024/04/29 播放（31869）
"腰肌勞損是由于長期慢性累積性損傷，就是多次輕微性損傷造成了腰肌腫脹、充血，以及攣縮、纖維化、變性等等情況，從而出現(xiàn)腰疼的癥狀。治療腰肌勞損主要是去除病因、改善局部癥狀、支持對...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/18 收聽(17216)
"腰肌勞損通常是指腰部肌肉長時間保持一個姿勢形成的腰部肌肉慢性損傷，一般腰部肌肉損傷可分為豎脊肌和背闊肌的損傷。出現(xiàn)腰肌勞損后需要平臥床休息。平臥的床最好是硬板床，同時注意腰部...
李文鵬│佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/07/01 收聽(27208)
