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趙曉東
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

產(chǎn)婦能吃羊肉嗎

2023-02-19 01:04

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語音內(nèi)容

產(chǎn)婦可以吃羊肉，而且可以多吃，產(chǎn)后建議要多吃蛋白質(zhì)豐富的食物。羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充媽媽能量增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)媽媽的體質(zhì)。羊肉也含有豐富的鐵、鈣等元素，都是產(chǎn)后需要的。產(chǎn)后還要多喝湯水，比如鯽魚豆腐湯、燉豬蹄、燉排骨等等，連肉帶湯一起吃可以促進(jìn)下奶。產(chǎn)后還要多吃青菜，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便排氣，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

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