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    脖子酸疼怎么辦
    
            
    
                2023-06-20 06:10
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    脖子酸痛，首先要積極明確是什么原因?qū)е?。大部分情況下，可能是不良的生活姿勢(shì)或者工作習(xí)慣導(dǎo)致的。所以，首先一定要積極端正身體姿勢(shì)，避免低頭，避免枕頭太高、太軟。適當(dāng)進(jìn)行頸部的肌肉運(yùn)動(dòng)鍛煉，包括針灸、推拿、按摩，可以進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如游泳、打羽毛球等。在睡覺的時(shí)候不可趴著睡覺，枕頭也不能太高，也不能太軟。同時(shí)，還要避免和減少急性的扭傷，尤其是急剎車等等。另外，要加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免午夜、凌晨洗澡，避免過多使用空調(diào)風(fēng)扇。如果局部有化膿性的感染，需要進(jìn)行積極抗感染治療。要調(diào)節(jié)生活工作習(xí)慣，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行牽引、推拿、理療、按摩，也能有很好的緩解作用。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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