來(lái)月經(jīng)期間不建議喝茶，特別是綠茶、濃茶。茶中含有咖啡因、茶堿等，能興奮作用，可以加重痛經(jīng)和頭疼。濃茶會(huì)阻礙鐵的吸收，加大貧血幾率。
因?yàn)樵陆?jīng)期間出血較多，可能會(huì)出現(xiàn)貧血，建議可以多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、血制品、瘦肉、菠菜、紅棗、木耳等，忌煙酒、咖啡、巧克力。平時(shí)清淡飲食，避免辛辣刺激的食物。注意保暖，避免受涼和勞累，放松心情，穿棉質(zhì)、寬松、透氣的衣物。如有痛經(jīng)嚴(yán)重，經(jīng)量多或經(jīng)期延長(zhǎng)，建議及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，口服布洛芬混懸液止痛。
