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    來姨媽能喝茶嗎

    2023-03-05 22:19

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    經期最好少喝茶,雖然茶葉含有茶多酚,可以提高機體免疫力,但是茶葉含有很多鞣酸,可以抑制鐵的吸收。經期失血較多,需要補充鐵來補充經期失血,所以不宜喝太多茶葉。
    而且茶葉含有茶堿,可以加快女性心率,加快血液循環(huán),有可能會增加經量,經期不宜喝太多茶葉,同樣也不宜喝太多咖啡等其它飲料。經期要多吃含蛋白質、含鐵豐富的食物,比如各種肉類、豬肝等動物肝臟,以及菠菜等綠葉菜。

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