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    便秘按摩穴位

    2023-08-18 12:48

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    語音內(nèi)容

    緩解便秘按摩的穴位,大多主要是腰腎部位的穴位,具體的有以下幾個:
    1、支溝穴。按摩的方法是用食指輕輕地往下按摩,也可以通過轉(zhuǎn)圈的方式進行按摩,可以很好的治療便秘。
    2、腎俞穴。拇指向前按,按摩兩側(cè)邊的肋骨,中指按摩在腎俞穴的位置,這樣可以有效的緩解便秘的癥狀。
    3、按摩足三里穴??梢宰诖采?,用拇指按在足三里的位置上,然后其余的手指貼在小腿的后側(cè),力量不能太輕,右拇指適當?shù)陌茨Υ蠹s50次左右,可以有效的治療便秘。
    4、關(guān)元穴。手的拇指放在關(guān)元穴上,然后用力的按摩大約50次。按摩這些穴位,都可以有效的緩解便秘。

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