治療失眠的穴位主要在頭部，可用按摩的方法對穴位進行刺激，首先用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點處的印堂穴約3分鐘，此穴具有鎮(zhèn)靜安神的作用。然后再用食、中兩指指端，輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴約2分鐘，按揉此穴具有清肝明目的作用。
再用兩中指指端按揉兩側(cè)的太陽穴3分鐘，此穴具有醒腦安靜的作用。還可以用兩中指輕輕按揉耳垂后的凹陷，與枕骨下的凹陷連線中點處的安眠穴，按摩時間為3分鐘左右，此穴具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。
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很多人在失眠中煎熬的時候，最先想到的就是安眠藥，但藥不能長期服用，所以建議通過按摩刺激四神聰穴、安眠穴、三陰交穴以及失眠穴等來幫助睡眠的。四神聰穴定位取穴：該穴位于頭頂正中線與...
王成陽│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/11/27 閱讀(4221)
01:36
治療失眠的穴位比較多，各家說法也不一樣，一般認為有效的穴位如下： 1、涌泉穴：是兩側(cè)腳底的穴位，按摩有安神的作用，還起到治療失眠的作用； 2、內(nèi)關(guān)...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/16 播放（41500）
"治療失眠有很多穴位，比如印堂穴，印堂穴位于頭部兩側(cè)眉毛的中間，失眠的患者定期按摩，每次按摩2-3分鐘，可以起到促進睡眠的作用。太陽穴位于頭部的兩側(cè)，眉毛后方的凹陷處，按摩太陽...
刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/05/27 收聽(41422)
"通過穴位的按摩或者艾灸，可以輔助治療失眠，對失眠癥有一定的益處。失眠癥中醫(yī)辨證多為肝郁化火、痰熱上擾、陰虛火旺、心脾兩虛，心膽氣虛等證型。按摩太沖穴，可以清肝瀉火、疏肝解郁，...
呂昕│寶雞市中醫(yī)院
2023/11/17 收聽(90252)
01:25
失眠可以按以下幾個穴位： 1、百會穴：百會穴在頭部正中位置，即在兩耳連線到頭部正中縱線交叉的地方，按這個穴位有治療失眠的作用； 2、太陽穴：即在眉...
鹿小燕│中日友好醫(yī)院
2023/05/13 播放（87848）
"治療失眠的穴位有很多，常用的穴位有以下幾對：第一對是百會穴配四神聰。這五個穴位位于巔頂，在大腦中動脈的頭皮投影區(qū)內(nèi)，具有升陽舉陷、健腦安神之效，能夠增加腦部供血，促進腦代謝。...
梁發(fā)俊│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/02/17 收聽(90572)
01:34
臨床當中有一些特殊的穴位，對于改善睡眠、提高睡眠質(zhì)量或者是縮短入睡時間會有一些非常重要的作用，具體如下： 1、耳后：比如在耳后有失眠穴，對于失眠穴的按壓或者揉...
郭兮恒│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/30 播放（25035）
01:40
可以按摩百會、風(fēng)池和太陽穴，來治療失眠，并且可以交替進行。具體如下： 1、百會穴：在雙耳耳間向上的延長線，與頭正中線交匯的凹陷處，就是百會穴，可以采用順時針按...
魯喦│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/05/08 播放（33148）
01:37
針灸治療失眠可以選好多穴位，在中醫(yī)里面失眠叫不寐。包括入睡困難，或醒后不能再睡等情況。常用穴位如神門、督脈上的百會穴、特定穴、安眠穴、滎俞、肝俞、脾俞穴位。針灸治療所扎的...
王樹國│山西省針灸醫(yī)院
2023/11/17 播放（69196）
02:17
針灸治療失眠的穴位，主穴一般會選神門、三陰交、百會、四神聰；副穴，有心脾兩虛的加心俞、厥陰俞、脾俞，肝郁化火證加肝俞、膽俞、期門、大陵、行間，心腎不交的加心俞、腎俞、照海...
張秀英│銀川市中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/07 播放（70534）
01:57
艾灸進行治療失眠可以選擇非常多的穴位，如百會穴、三陰交穴、太沖穴等。如下所示： 1、百會穴：百會穴是人體最上面一個穴位，在頭頂?shù)恼戏?。艾灸百會穴能清利頭目，...
張宇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/11/10 播放（30954）
