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方大正
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

長期站立腿疼怎么辦

2023-11-28 12:27

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語音內(nèi)容

長期站立導(dǎo)致腿疼的話，可以采取如下的處理措施：
1、盡量不要繼續(xù)站立。因?yàn)椴蝗コ@種誘發(fā)因素的話，腿疼往往會持續(xù)存在，并且持續(xù)加劇。
2、在站立之后，建議盡早的采取冷敷。一般推薦使用涼水泡腳的方式，也就是找一個(gè)比較深的桶，灌滿水之后要求液面要沒過小腿，要使用涼水泡腳至少10-20分鐘。如果沒有這種條件，也可以使用冰塊進(jìn)行冷敷。
3、如果疼痛比較劇烈，可以口服尼美舒利，之后在疼痛的部位涂抹紅花油或者云南白藥。
4、在夜間睡眠的時(shí)候可以用枕頭將下肢墊高，有利于消腫。
5、患者還可以做針灸推拿之類的理療。在這其中推拿的效果要更好，不過要注意手法不能過重。手法過重有可能會加重疲勞或者疼痛的感覺。最后，如果這種情況經(jīng)過上述處理沒有明顯緩解，患者要去骨科就診。

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