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王東偉
副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

腿酸怎么治療

2023-10-13 15:57

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01:08

語音內(nèi)容

導(dǎo)致腿酸最常見的原因可能是行走或跑步過多，腿部肌肉長時間處于收縮興奮狀態(tài)，甚至引起痙攣，就會導(dǎo)致腿部酸痛。只要注意休息，腿酸就能緩解，按摩能加快腿酸緩解的速度。另外，一些幅度過大的動作或者過于激烈的運(yùn)動，可以導(dǎo)致腿部骨頭酸痛?；颊邞?yīng)該注意勞逸結(jié)合，在做劇烈運(yùn)動前做好熱身運(yùn)動，并盡量不做無法承受的運(yùn)動，防止肌肉拉傷、撕裂、關(guān)節(jié)損傷等情況發(fā)生。此外，女性月經(jīng)期可能會有腿酸的癥狀，主要是由于月經(jīng)期盆腔充血從而導(dǎo)致壓迫，屬于正常現(xiàn)象，經(jīng)期結(jié)束腿酸癥狀就會消失。

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