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    滾背功的功效

    2023-03-07 11:17

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    滾背功的主要功效是具有緩解腰背部肌肉痙攣、消炎止痛的作用。這一類的鍛煉方式,可以針對由于劇烈活動(dòng)、腰背部扭傷或者不良的姿勢,所導(dǎo)致的腰背部肌肉痙攣,還有深筋膜以下的無菌性炎癥所引起的疼痛,有比較好的緩解作用。
    需要指出的是,這是一類自我治療的方式,僅僅用于沒有比較好的醫(yī)療條件或者現(xiàn)場處理的情況。如果經(jīng)過這樣的處理還是不能夠緩解,就需要盡早的去骨科就診。
    在自己處理的時(shí)候,我們可以找一個(gè)硬一點(diǎn)的床鋪,仰臥位,雙手抱膝或者小腿,前后的滾動(dòng),也可以采取泡沫軸在腰背部進(jìn)行滾動(dòng)。

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