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"睡覺起來大腿肌肉酸痛，可以采取如下的處理措施：1、患者可以在疼痛的部位貼一些具有活血化瘀作用的膏藥，比如可以使用傷濕止痛膏、復方南星止痛膏之類的，貼完膏藥之后可以使用彈力繃帶...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/07/20 收聽(59162)
"劇烈運動后大腿肌肉酸痛，可以采取如下的處理措施：1、在劇烈活動之后，千萬不要著急休息，建議慢跑5-10分鐘，然后做一下大腿的拉伸鍛煉。一般推薦首先進行壓腿，壓腿的時間要持續(xù)3...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/04/22 收聽(85980)
"跑步后出現(xiàn)大腿肌肉酸痛，采取的方法包括局部治療、物理治療等，具體如下：第一、局部治療：可以給予局部冰敷，跑步后肌肉酸痛常由于患者過長時間、過大距離的跑步，造成腿部肌肉的酸疼，...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/01/14 收聽(56512)
02:03
郭向飛│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/07/06 播放（98668）
"跑步后大腿肌肉酸痛，一般采用伸展拉長肌肉的方法來進行放松。伸展拉長肌肉時刺激了肌肉的高爾基氏肌腱器官，使其發(fā)生了抑制性的沖動結(jié)果。牽拉肌肉可以改變相應中樞的興奮性，并通過負牽...
王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院
2023/12/24 收聽(41960)
01:28
大腿肌肉酸痛的按摩方法取決于疼痛的部位，具體如下： 1、大腿前側(cè)：主要針對大腿前側(cè)進行手法按摩，大腿前側(cè)的范圍較廣，可以選擇滾法。如果患者較胖，可以使用前臂滾...
應曉明│浙江中醫(yī)藥大學附屬第三醫(yī)院
2023/01/11 播放（86224）
01:49
大腿后方肌肉酸痛的拉伸方法如下： 1、拉伸動作為抬起一側(cè)下肢，將抬起腿的膝關節(jié)伸直并用手將其往胸前拉伸； 2、坐在地面，雙腿向前伸直，雙手試著抓住...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/12 播放（94162）
01:38
馮賓│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/06/27 播放（83440）
