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    打完球腰疼怎么辦

    2023-04-17 15:10

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    打完球,運動以后出現(xiàn)腰痛不適,可能是運動過程中腰部有輕微的扭傷或者肌肉拉傷。如果疼痛不是很嚴重,可以臥床休息2-3天,同時局部可以貼膏藥,比如氟比洛芬巴布膏,還可以涂抹扶他林治療,同時可以配合熱敷和按摩等理療。如果局部疼痛較為明顯,最好是常規(guī)完善X片檢查,看看有無引起骨折等情況。如果疼痛影響休息,可以口服止痛藥,比如洛芬待因緩釋片等。對于不嚴重的拉傷,一般一周左右可以恢復。如果是棘間韌帶等嚴重的拉傷,有的時候需要3-4周才可以徹底恢復,避免過早運動、反復彎腰。

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