国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

王東偉
副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

腿部肌肉酸痛怎樣緩解

2019-03-04 19:27

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 腿部肌肉酸痛怎樣緩解

01:11

語音內(nèi)容

腿部肌肉出現(xiàn)酸痛多由于長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，而突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸，并聚集腿部肌肉處而產(chǎn)生酸痛癥狀。如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿部肌肉酸痛，需要立即停止運(yùn)動(dòng)，并且注意休息，一般腿部酸痛癥狀就會(huì)逐漸減輕。如果腿部酸痛癥狀比較嚴(yán)重，可以口服非甾體抗炎藥物進(jìn)行鎮(zhèn)痛治療。常用的非甾體抗炎藥物包括雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等。另外還可以采用局部冷敷治療，并給予適當(dāng)物理治療、針灸、按摩等措施，均可以有效緩解腿部肌肉酸痛癥狀。同時(shí)應(yīng)注意平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行體育，避免突然進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。

分享:

64

相關(guān)推薦

怎樣緩解腿部肌肉酸痛

"可以通過以下幾種方法緩解腿部肌肉酸痛癥狀：第一、進(jìn)行持續(xù)性的休息，通常休息3-5天，腿部肌肉酸痛癥狀即可以緩解。第二、適當(dāng)?shù)挠醒跤?xùn)練，如慢速跑步或者使用橢圓機(jī)鍛煉，連續(xù)鍛煉3...

語音時(shí)長(zhǎng)01:21''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/04/20 收聽(69206)

腿部肌肉酸痛怎么緩解

"日常生活中出現(xiàn)腿酸的癥狀一般有兩方面的原因：第一、是由于之前運(yùn)動(dòng)得較少，而最近突然運(yùn)動(dòng)量增加之后，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)無氧呼吸乳酸的堆積，大量堆積之后導(dǎo)致腿酸癥狀出現(xiàn)。第二、如果平時(shí)...

語音時(shí)長(zhǎng)01:25''

朱勇│重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/08/20 收聽(45664)

緩解腿部肌肉酸痛的方法

緩解腿部肌肉酸痛的方法，主要通過康復(fù)鍛煉和物理治療，以迅速減輕肌肉酸痛，具體如下：

1、避免引起肌肉酸痛的原因：如果在劇烈運(yùn)動(dòng)或輕微外傷后出現(xiàn)肌肉酸痛，主要是...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/07/07 播放（35996）

怎樣緩解肌肉酸痛

想要緩解肌肉酸痛，可以按照以下的方法來做。首先，可以做肢體適當(dāng)?shù)妮p度有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)可以改善局部的血液供應(yīng)，提高血流速度，從而提高局部乳酸堆積的代謝速度，適當(dāng)?shù)臏p輕由于乳酸刺...

語音時(shí)長(zhǎng)01:18''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2019/05/05 收聽(45872)

為什么腿部肌肉酸痛

"腿部肌肉出現(xiàn)酸痛癥狀常見以下原因：第一、局部肌肉本身出現(xiàn)損傷和勞損，導(dǎo)致局部炎癥反應(yīng)，代謝產(chǎn)物堆積、刺激以及肌肉結(jié)構(gòu)改變，從而出現(xiàn)酸痛癥狀。第二、局部血循環(huán)因素，比如靜脈曲張...

語音時(shí)長(zhǎng)01:19''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/07/30 收聽(48604)

怎樣緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛

"運(yùn)動(dòng)后肌肉會(huì)產(chǎn)生酸痛，原因主要是乳酸的堆積，特別是當(dāng)劇烈運(yùn)動(dòng)以后或者長(zhǎng)期不鍛煉的人突然進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，都會(huì)因乳酸堆積過多產(chǎn)生疼痛。如果想要緩解疼痛，在運(yùn)動(dòng)后就要及時(shí)做牽伸、按摩...

語音時(shí)長(zhǎng)01:22''

陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院

2020/04/14 收聽(75082)

怎樣緩解小腿肌肉酸痛

小腿肌肉酸痛常是由于小腿局部出現(xiàn)血循環(huán)不暢、炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致相對(duì)缺血、缺氧、代謝產(chǎn)物堆積、炎癥刺激從而出現(xiàn)酸痛的癥狀，應(yīng)該制動(dòng)休息，最好臥床休息，不要讓下肢再繼續(xù)負(fù)重或者活動(dòng)。同...

語音時(shí)長(zhǎng)01:37''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/10/30 收聽(62730)

胳膊肌肉酸痛怎樣緩解

上肢肌肉酸痛可以通過運(yùn)動(dòng)、熱敷、按摩、減輕運(yùn)動(dòng)量、理療、針灸等方式緩解，同時(shí)要注意查找引起酸痛的原因。如果是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或者劇烈的運(yùn)動(dòng)、過度勞累時(shí)出現(xiàn)肌肉酸痛，可以通過多...

語音時(shí)長(zhǎng)01:08''

朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

2019/04/29 收聽(39592)

小腿部肌肉酸痛怎么辦

"小腿部肌肉出現(xiàn)酸痛，采取以下治療：1、必須要讓小腿部肌肉充分處于放松狀態(tài)，不能繼續(xù)活動(dòng)以及受涼，否則會(huì)導(dǎo)致炎性代謝產(chǎn)物逐漸堆積，會(huì)導(dǎo)致疼痛感進(jìn)一步加重，不利于恢復(fù)。2、應(yīng)用消...

語音時(shí)長(zhǎng)01:17''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/13 收聽(54268)

腿部肌肉酸痛怎么回事

"出現(xiàn)腿部肌肉酸痛的癥狀有如下原因：1、可能是由于過度勞累或者運(yùn)動(dòng)量過大，超過肌肉的負(fù)荷引起肌肉酸痛，此時(shí)需要臥床休息，局部熱敷、理療，或者外敷止痛消炎的藥物緩解癥狀。2、如果...

語音時(shí)長(zhǎng)01:18''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2020/07/30 收聽(70878)

腿部肌肉酸痛怎么辦

"腿部肌肉出現(xiàn)酸痛的癥狀，考慮局部肌肉出現(xiàn)損傷和勞損，從而產(chǎn)生炎癥刺激以及代謝產(chǎn)物的堆積刺激，造成局部的酸痛癥狀。出現(xiàn)這個(gè)情況，可以采取制動(dòng)休息、支持對(duì)癥治療進(jìn)行恢復(fù)。制動(dòng)休息...

語音時(shí)長(zhǎng)01:15''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/04/23 收聽(44378)

腿部肌肉酸痛怎么治療

"腿部出現(xiàn)肌肉酸痛，常是一種疾病的前兆或者最早出現(xiàn)的癥狀。出現(xiàn)腿部肌肉酸痛，可能是由于缺鈣或缺乏鍛煉、缺鉀等原因?qū)е?。在出現(xiàn)腿部肌肉酸痛的時(shí)候，夜晚可以采用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行腿...

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院

2018/10/27 收聽(74226)

腿部肌肉酸痛怎么回事

造成腿部肌肉酸痛的原因比較多，常見如下：

1、腰椎疾?。喝缪当P突出、腰椎管狹窄、腰椎不穩(wěn)、腰椎滑脫等因素壓迫或刺激支配下肢的神經(jīng)根，突然引起腿部的肌肉酸痛，...

高嵩濤│河南省人民醫(yī)院

2023/03/16 播放（26317）

腿部肌肉酸痛怎么回事

腿部肌肉酸痛可由以下多種常見疾病引起：

1、肌肉疾病，比如劇烈活動(dòng)或者大量活動(dòng)導(dǎo)致肌肉損傷，這是由于活動(dòng)量過大引起肌肉本身疾?。?/p>

2、神經(jīng)系統(tǒng)疾病...

楊國義│華潤武鋼總醫(yī)院

2020/05/15 播放（87674）

大腿部肌肉酸痛是怎么回事

"病人出現(xiàn)大腿部位的肌肉酸痛現(xiàn)象，導(dǎo)致的病癥有很多，由于大腿需要經(jīng)常的負(fù)重活動(dòng)，如果病人久站、久蹲、跑跳等運(yùn)動(dòng)，容易傷及大腿部位的肌肉、軟組織，在肌肉內(nèi)出現(xiàn)了酸性物質(zhì)排泄障礙，...

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/02/16 收聽(18456)

小腿部肌肉酸痛怎么回事

小腿部出現(xiàn)肌肉酸痛，在臨床上比較常見，具體的原因也比較復(fù)雜。一般常見的原因有肌肉的拉傷、劇烈運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生乳酸過多導(dǎo)致的酸痛，以及血管血栓類的疾病堵塞血管之后，可以造成局部肌肉的酸...

語音時(shí)長(zhǎng)01:31''

李常月│七臺(tái)河市人民醫(yī)院

2019/05/05 收聽(37426)

腿部肌肉酸痛怎么回事

"腿部肌肉出現(xiàn)酸痛，首先要積極的完善核磁共振檢查，明確有沒有肌肉的血管瘤，甚至惡性腫瘤性疾病。如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。因?yàn)檫@些疾病有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉的內(nèi)環(huán)境產(chǎn)生變化...

語音時(shí)長(zhǎng)01:15''

江海良│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/10/09 收聽(89504)

腿部肌肉酸痛的原因

腿部肌肉酸痛的原因如下：

1、行走過久、站立過久，比如平時(shí)都是坐位工作，如果出去旅游、參觀、逛街，站立時(shí)間久了，也可以導(dǎo)致腿部的肌肉酸痛；

蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2021/04/25 播放（68040）

腿部肌肉酸痛怎么回事

"腿部肌肉酸痛最多見的原因就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)太多、活動(dòng)太多，或者站的時(shí)間太長(zhǎng)、走的路太遠(yuǎn)，導(dǎo)致小腿、大腿肌肉過度疲勞，產(chǎn)生一種疲勞性、勞損性、無菌性的炎癥，導(dǎo)致肌肉的酸痛，這時(shí)候肌肉...

語音時(shí)長(zhǎng)02:19''

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/04/09 收聽(46800)

如何緩解肌肉酸痛

出現(xiàn)肌肉酸痛的情況多是由于運(yùn)動(dòng)過量或者是長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)過后，分泌過多的乳酸無法代謝在體內(nèi)堆積引起的。緩解的方法有以下幾種：首先可以通過熱敷加快血液循環(huán)代謝體內(nèi)的乳酸，其次適當(dāng)?shù)?..

語音時(shí)長(zhǎng)01:16''

李振凱│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院

2019/08/29 收聽(77502)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<dfn id="jb8hg"></dfn>

<sub id="jb8hg"></sub>