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    預(yù)防癌癥的方法

    2023-11-17 07:30

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    預(yù)防癌癥要從平時的點點滴滴做起,比如養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙戒酒,平時加強體育鍛煉,增強體質(zhì),不熬夜,保持良好的心態(tài),定期體檢。
    生活上可以多吃增強免疫力的食物,多喝牛奶和酸奶,多喝蜂蜜能促進新陳代謝,增強抵抗力,少食亞硝酸鹽類的食物,遠離黃曲霉感染的食物。食品要保持多樣化,避免過多的膽固醇攝入,保持營養(yǎng)均衡,合理安排飲食,控制體重,避免過輕或過重,堅持體育鍛煉。
    多食蔬菜水果、谷類、豆類,最好多吃魚和家禽類,少吃高脂食物,少吃鹽,不吃過燙和燒焦的食物,保持大便通暢。

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