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歷見(jiàn)偉
主治醫(yī)師

日照市中醫(yī)醫(yī)院

感染科

適合感冒的人吃的菜譜

2023-06-12 19:12

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語(yǔ)音內(nèi)容

適合感冒的人吃的菜譜，先是補(bǔ)充比較多的水分；其次要比較容易消化。所以首先能夠進(jìn)行選擇的就是稀飯，稀飯可以用大米做，也可以用小米做。另外適當(dāng)還能夠放入一些蔬菜葉，這樣吸收起來(lái)比較容易，并且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充也稍微全面。
但盡量的不要在里面放過(guò)多的肉類，也不要做得過(guò)于油膩。其次是有面做的爛面條或者疙瘩湯，也同樣適合感冒的人食用。
但這只針對(duì)感冒時(shí)候食欲有明顯下降的人，如果感冒的時(shí)候食欲特別得好，也可以適當(dāng)?shù)某匀忸惖氖称?，只要不?dǎo)致明顯的惡心、消化不良以及食欲下降就可以。

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