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    感冒吃清淡的菜譜有哪些

    2023-08-08 20:18

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    感冒期間適合吃得清淡,清淡的菜譜也比較多。
    首先,可以喝豆腐湯,取少量的蔥白放在鍋里炸一炸鍋,加入水,再加入豆腐或者豆腐皮,放入少量的食鹽以及雞精,大火煮十幾分鐘,緩解感冒效果也比較好,也是比較清淡的食物,容易消化。
    此外,還可以吃素炒的土豆絲,對于感冒也比較好,土豆絲不但口感比較好,而且比較容易消化和吸收,不會加重胃腸道的負擔,淀粉含量也比較高,補充體能效果比較好。
    還可以吃香菇油菜,含有豐富的維生素和纖維素,不但可以增強人體的免疫力,還可以幫助排便,排出體內(nèi)多余的毒素,從而促進感冒的康復。還可以吃西紅柿炒雞蛋,雞蛋可以補充人體必需的氨基酸,西紅柿的維生素C含量也是特別高的,可以增強人體的抵抗力。

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