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婦科

懷孕初期可以吃基圍蝦嗎

2023-08-29 12:13

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01:11

語音內(nèi)容

孕期可以吃基圍蝦，但一定要新鮮、干凈、加工熟透。妊娠后飲食上并沒有那么多禁忌，只要合理膳食即可，營養(yǎng)均衡，保證水果、蔬菜、蛋類、奶類、肉類以及海產(chǎn)品等適量攝入。
孕婦一定要加強(qiáng)營養(yǎng)意識，意識到胎兒的生長發(fā)育所需營養(yǎng)都是所進(jìn)的飲食提供的，所進(jìn)食物應(yīng)保持高能量，含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素和各種維生素。
孕婦在懷孕期間注意飲食上的多樣化，營養(yǎng)豐富，保證對胎兒有足夠的營養(yǎng)供應(yīng)，保持良好的心態(tài)、愉悅的心情，盡量避免情緒過度緊張、焦慮，注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?，不能過度疲勞，養(yǎng)成良好的生活、飲食、起居習(xí)慣。

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