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    孕婦橘子吃多了會(huì)怎么樣

    2023-03-11 17:25

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    桔子是一種水果,里面含有豐富的維生素、檸檬酸,以及很多礦物質(zhì)。除此以外,橘子里面糖分含量也比較高。孕媽媽吃多了桔子,首先得判斷這個(gè)多是什么樣的概念。在中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的孕期婦女膳食寶塔里面,孕媽媽每天攝入的水果量應(yīng)該在200-400克。如果孕媽媽每天吃的桔子是在400克以內(nèi),那么這個(gè)量不算多。
    如果很愛吃橘子的孕媽媽,每天吃的桔子量有一斤、兩斤甚至更多。這種情況下,橘子里面的高糖分被孕媽媽攝入進(jìn)去之后并不能完全消耗,就非常可能導(dǎo)致孕期肥胖以及巨大胎兒的產(chǎn)生。所以,孕媽媽喜歡吃橘子,也建議每天攝入的量不要超過400克。而且,水果實(shí)際上應(yīng)該輪換著吃,不要長期只吃一種水果,要讓身體所獲得的營養(yǎng)元素更均衡。

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