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    孕婦能吃黑芝麻湯圓嗎

    2023-10-22 14:32

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    孕媽媽可以吃黑芝麻湯圓,黑芝麻湯圓主要的成分是糯米粉、黑芝麻粉、糖和少量的動物油。一般黑芝麻湯圓作為主食攝入,由于里面所含的糯米粉可能導(dǎo)致進食之后出現(xiàn)不容易消化,甚至腹脹等癥狀。所以建議一次食用量不要超過75g,而且最好不要選擇在晚餐的時候進食,食用之后要適當?shù)倪M行活動,比如散步,可以促進湯圓的消化和吸收。另外在相同的餐次,還應(yīng)該同時去食用一些蔬菜、水果和肉類,讓所攝入的食物營養(yǎng)更全面、更均衡。要注意的一點,由于黑芝麻湯圓多為市面上采購所得到,不少的品牌里面糖分含量比較高,所以不建議孕媽媽每天都吃。

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