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    孕婦初期能吃李子嗎

    2023-11-30 11:07

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    在懷孕的初期是可以吃李子的。李子是大家比較喜歡的一種傳統(tǒng)水果,李子里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。李子所含有的膳食纖維和山梨糖醇能幫助孕媽媽排便,避免體內(nèi)堆積毒素,而且李子從中醫(yī)上講,有生津止渴、清肝除熱和利水的功效,對于口中干渴的人是有輔助食療的效果。在中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的備孕期婦女平衡膳食寶塔里面,應(yīng)該每天吃水果200-350g。在懷孕初期的孕媽媽,食物的攝入量參照備孕期的膳食寶塔,所以孕早期每天吃水果也應(yīng)該達(dá)到200-350g之間,可以吃李子,但是不要吃的太多。

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