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    早晨醒來腰酸怎么回事

    2023-05-11 14:13

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    早晨醒來之后感覺到腰酸,通常是由于在夜間睡眠的時候腰部出現(xiàn)受涼的情況,并且腰部一般出現(xiàn)有腰椎勞損的情況。在受涼之后導致血液循環(huán)減慢,炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積,就容易導致局部的炎癥,病灶刺激到周圍的末梢神經(jīng),出現(xiàn)腰酸的感覺,有的病人還會出現(xiàn)腰部酸痛以及酸脹感。另外,在夜間睡眠的時候,枕頭不舒服或者床墊不舒服都可能導致腰椎的正常生理曲度沒有在最佳位置,就會出現(xiàn)腰椎的肌肉過分受到牽拉、緊張,而出現(xiàn)相關(guān)癥狀。出現(xiàn)這種情況之后最好要更換床墊,并且盡量選擇以乳膠墊為主,因為乳膠墊有很好的塑形效果,身體平躺之后整個腰椎的生理曲度能夠恢復正常,就不會導致腰椎周圍的肌肉、韌帶、肌腱等軟組織處于緊張疲勞的狀態(tài)。床鋪一定要注意保暖,盡量選擇毛茸茸的床被、被單作為床鋪,避免腰部的受涼。在夜間睡眠的時候一定要蓋好衣物,避免腰椎暴露在環(huán)境當中導致出現(xiàn)受涼的狀態(tài),也可以用暖水袋進行熱敷來增加血液循環(huán),促進炎癥代謝產(chǎn)物的吸收,就能夠得到明顯的控制。

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