瑜伽出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)拉傷，通常采取以下治療措施：
第一、要讓大腿內(nèi)側(cè)的肌肉充分地處于放松狀態(tài)，首先要避免外展，這樣會(huì)牽拉到內(nèi)側(cè)的肌肉，并且要注意內(nèi)側(cè)的肌肉不要用力，否則也會(huì)出現(xiàn)明顯的牽拉、拉傷。
第二、一定要注意保暖，不能受涼，因?yàn)槭軟鲋笱貉h(huán)會(huì)減慢，炎性代謝產(chǎn)物會(huì)出現(xiàn)堆積，就會(huì)導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)疼痛感更加明顯。
第三、可以口服非甾體類(lèi)消炎止痛藥，如尼美舒利、布洛芬等來(lái)緩解局部的炎癥情況，減輕炎性水腫、減輕疼痛感。
第四、口服活血化瘀、消腫止痛的中成藥，如七葉皂苷鈉片來(lái)增加血循環(huán)、促進(jìn)局部腫脹以及炎性水腫的消除。
一般經(jīng)過(guò)以上治療，3-5天的時(shí)間癥狀就會(huì)得到明顯好轉(zhuǎn)。如果好轉(zhuǎn)不明顯的話也可以進(jìn)行大腿內(nèi)側(cè)的磁共振檢查，進(jìn)一步看看損傷的具體情況。
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