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王富
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

小腿晚上抽筋怎么辦

2023-05-06 16:50

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語音內(nèi)容

小腿晚上睡覺時(shí)如果出現(xiàn)經(jīng)常性的抽筋情況，一是見于青少年生長發(fā)育期缺鈣，引起小腿部位的肌肉痙攣，就會在睡覺時(shí)出現(xiàn)抽筋的情況。還可見于小腿部位的肌肉勞損、受涼，從而引起肌肉的收縮，特別是在睡覺時(shí)肌肉過度的收縮，也會引起小腿抽筋。所以出現(xiàn)這種情況，對于生長發(fā)育期的青少年來說，一定要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，以減緩缺鈣所引起的小腿抽筋情況。如果是成人，在睡前一定要多注意保暖，避免受涼，并且睡前可以行小腿部肌肉熱敷、按摩治療，以緩解肌肉痙攣收縮的狀態(tài)，從而減輕睡覺時(shí)引起的腿抽筋。

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