手機瀏覽
分享:
02:02
原地踏步跑能起到減肥作用，在條件限制下可以進行原地踏步減肥，比起其他減肥運動方式比較簡單，但效果通常并不理想。運動減肥的方法較多，如跑步、散步、打球、游泳等。如果受到氣候...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/13 播放（61586）
01:30
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2024/12/09 播放（672）
01:46
通過揉肚子來減肥是非常好的方法，但是只是通過揉肚子來減肥遠不夠。要想達到真正意義上的減肥，除了揉肚子以外，還應(yīng)該管住嘴、邁開腿。管住嘴就是根據(jù)患者的身高計算出理想體重，身...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/19 播放（32976）
"減肥巧克力，首先必須明確使用巧克力并沒有減肥的功效，并不存在減肥巧克力。巧克力是一種含油脂、含糖，比較高的食品，是屬于高能量的食品，能量密度非常高，在減肥期間要想減輕體重，這...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/22 收聽(35362)
01:59
滑板既有平衡，又有全身性運動，屬于一項體育運動，可以用來減肥。只是用滑板來減肥還遠遠不夠，還應(yīng)該對每天的進食大卡進行總量控制。 根據(jù)患者的身高計算出理想體重，...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/08 播放（30645）
01:45
燕麥怎樣吃都沒有減肥的作用，但減肥的患者如果食用了燕麥非常有利。減肥主要包括管住嘴、邁開腿，患者對每天的進食大卡要進行總量控制，根據(jù)患者的身高計算出理想體重，有個簡便的公...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/20 播放（48839）
01:56
紫薯并沒有明確的減肥作用，但在減肥過程中患者食用紫薯非常有利。紫薯的含糖量大約是20%，在減肥過程中是對患者的整個飲食大卡進行總量的控制，包括對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/19 播放（29494）
01:40
減肥果凍是否能減肥，取決于果凍中添加的成分是否為國家所允許，添加的成分是否對新陳代謝以及飲食具有替代作用。求美者要了解減肥仍該以邁開腿、管住嘴為主，才能達到真正的減肥效果...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/09/15 播放（71550）
01:49
只要是跑步、運動，對于減肥都有益，晨跑、夜跑或者是其他時間的跑步并沒有時間限定，無論什么時候跑步都可以減肥。減肥的方法具體如下： 1、控制入量：減肥要先?看出...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/09/05 播放（35191）
01:47
朱清靜│武漢市金銀潭醫(yī)院
2023/12/14 播放（38517）
02:50
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/29 播放（37619）
01:46
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/16 播放（46208）
02:10
牛奶和燕麥并不能減肥，但減肥的患者如果食用燕麥和牛奶則對減肥比較有利。減肥應(yīng)該是對每天進食的大卡進行總量的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，水果、蔬菜、牛奶。
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/20 播放（49944）
01:53
醋和蜂蜜一起食用不能達到減肥的效果。因為蜂蜜中的含糖量太高，主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖，總的含糖量大約在70%。想真正減肥的患者一定要管住嘴、邁開腿，先根據(jù)患者的身高計算...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/18 播放（49503）
01:47
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/03 播放（28753）
