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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

減肥期間喝酒對(duì)減肥有影響嗎

2023-03-16 18:07

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語(yǔ)音內(nèi)容

減肥期間喝酒會(huì)影響減肥：
1、酒本身就含有很高的能量，因?yàn)閺臓I(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上講1克酒精能夠產(chǎn)生7千卡的熱量，在減肥期間喝酒很容易通過(guò)酒精而攝入比較高的熱量，不利于減肥的進(jìn)行。
2、減肥期間喝酒的同時(shí)往往會(huì)攝入很多的下酒菜，而這些下酒菜往往也是高熱量的食物，能夠進(jìn)一步加重?cái)z入過(guò)多能量而影響到減肥。
3、在減肥期間喝酒，酒精的代謝產(chǎn)物乙酸能夠抑制脂肪分解的中間產(chǎn)物酮體的排出，很容易造成酮體蓄積而危害健康。

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