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    腰扭傷了可以熱敷嗎
    
            
    
                2023-07-15 09:00
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    腰部扭傷之后不能夠立即進(jìn)行熱敷，一般在24小時(shí)以內(nèi)要進(jìn)行冷敷，冷敷大約5-10分鐘左右即可，能夠有效的避免損傷位置的小血管破裂出血，血管閉合之后能夠避免局部的腫脹，促進(jìn)恢復(fù)。一般在24小時(shí)以后可以進(jìn)行熱敷，每天熱敷大約3-5次，每次20-30分鐘，通過(guò)熱敷之后能夠有效的增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，減輕炎性水腫，減輕疼痛感。另外，進(jìn)行熱敷之后也能夠讓腰部損傷所導(dǎo)致的肌肉比較緊張的情況充分放松，肌肉放松之后也能夠有助于損傷部位的愈合。一定要在熱敷完之后注意保暖、避免受涼，受涼之后就會(huì)導(dǎo)致血循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物堆積，導(dǎo)致癥狀進(jìn)一步的加劇。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    腰扭傷了一般多久能好
    
                                
    　　腰扭傷一般一周可以好。腰扭傷是因?yàn)橥蝗桓淖凅w位，如突然站立，導(dǎo)致肌肉牽拉進(jìn)而造成腰部扭傷；此外，腰椎小關(guān)節(jié)紊亂也會(huì)出現(xiàn)腰扭傷的情況，表現(xiàn)為突然腰痛明顯，腰椎處于歪的狀態(tài)，...
    
                                
    

                                    
    
                                        徐海林│北京大學(xué)人民醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/04/19
                                        閱讀(4906)
    
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                                                            
    
                                        
    

                                                                            
    
                                
    


                                
    
                                    
                                
    
                            
    
                            



    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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