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    白天綠茶喝多了會失眠嗎

    2023-02-17 11:20

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    綠茶屬于生茶,像這類生茶當(dāng)中含有一種物質(zhì)叫做茶堿,可以導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性過高,如果平時很少飲茶的人偶爾一次喝過多、過濃,或者飲的速度過快,都會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的興奮癥狀,常見的有手抖、心慌、頭昏、乏力,也會影響入睡。
    所以在這種情況下,一定要多喝水、休息,促進(jìn)茶堿的代謝,由于喝茶而導(dǎo)致的入睡困難,通過經(jīng)過很短暫調(diào)整,1-2天就恢復(fù)到正常了,個體化差異也比較大,將來還可以在喝茶的時候,淡茶少飲,持續(xù)累積量的增多,可以減緩這種癥狀。

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