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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

綠茶喝了會(huì)失眠嗎

2023-07-31 19:33

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語(yǔ)音內(nèi)容

夜間喝綠茶可能會(huì)導(dǎo)致患者失眠，因?yàn)椴枞~中含有生物堿，這類(lèi)物質(zhì)對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，所以如果晚上飲用綠茶尤其比較濃的茶，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)入睡困難的問(wèn)題。
如果患者不存在神經(jīng)功能衰弱或不在晚上喝綠茶，一般不會(huì)引起患者睡眠障礙，所以如果患者平時(shí)存在睡眠障礙，建議盡量少喝綠茶或者白日適量的喝茶，但是在下午4點(diǎn)以后就不要喝興奮性的飲品，包括茶葉、咖啡類(lèi)物質(zhì)，引起失眠的原因很多不單獨(dú)是飲食方面，與精神、心理因素都有關(guān)。

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