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    吃什么東西治高血壓

    2023-06-17 06:02

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    在控制血壓方面,1、要注意合理的膳食以及起居的規(guī)律,要注意清淡飲食,多吃綠色的蔬菜以及水果,比如蘋果、香蕉、黑木耳、韭菜、西瓜皮等等,這些都有降壓的療效;還要主要低鹽低脂、低膽固醇的飲食,不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉,煎炸、燒烤等食品;做好起居規(guī)律,定時(shí)的運(yùn)動(dòng)控制體重,這些都對(duì)降壓非常好的療效。2、定時(shí)定量的服用降壓藥物,每天進(jìn)行血壓的測(cè)量2-3次,根據(jù)血壓波動(dòng)的情況來進(jìn)行藥物劑量的調(diào)整。

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