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    深海魚油什么時候吃最好

    2023-03-21 08:39

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    深海魚油最好是上午吃,早餐后或者早餐前也可以吃,因?yàn)樯詈t~油含有一定的脂肪,所以,不建議下午或晚上吃,不然脂肪的蓄積容易引起血脂過高,出現(xiàn)脂肪肝或者發(fā)胖。
    深海魚油在臨床上的作用主要是輔助治療,可以改善營養(yǎng)不良,對于高血脂有一定的輔助治療作用。因?yàn)樯詈t~油含有很多氨基酸和不飽和脂肪酸,對于改善血管內(nèi)環(huán)境、健腦,都有很大好處,甚至可以預(yù)防老年癡呆,效果是肯定的。
    但是,個人以為,與其吃深海魚油過多,不如每天或者隔1-2天吃頓魚更直接,提供的營養(yǎng)更多一些,畢竟深海魚油含有一些脂肪,所以,在應(yīng)用過程中忌諱相對比較多。

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    2023/09/04 閱讀(3907)

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