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李芊綿
主任營養(yǎng)師

有來醫(yī)生健康科普平臺

營養(yǎng)科

起夜是什么意思

2023-10-28 20:56

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語音內(nèi)容

起夜就是在晚上入睡之后可能在睡眠當(dāng)中醒來或者是醒來之后去洗手間，上廁所的事情。通常來講，如果頻繁的起夜會有以下幾個原因：第一、可能是因為精神壓力過大，通常會有半夜醒來的情況。第二、可能是因為睡前水喝多了，可能會有便意等造成起夜。一般來說成年人晚上起夜1次或者不起夜，甚至起夜2次都算正常的。如果單從人體排尿情況來說，正常人的尿量1天24小時是1500ml-2000ml，即便是半夜起來上廁所，只要是整天的尿量不超過這些，也是說明身體是健康的，沒有問題的。不必要去過分的擔(dān)心，只要放松心態(tài)的繼續(xù)生活就可以了。

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