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牛嘯博
副主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

骨關(guān)節(jié)科

不枕枕頭對(duì)駝背好嗎

2023-10-16 18:29

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語音內(nèi)容

造成駝背的原因有許多，睡覺不枕枕頭對(duì)于駝背是沒有任何作用的。
我們平時(shí)不論行走、站立，胸部要自然挺直，兩肩向后自然舒展，坐著的時(shí)候脊柱要挺直，端正身體的姿勢，看書寫字的時(shí)候不要過分的低頭，更不要趴在桌子上。
特別是對(duì)于正在發(fā)育期的青少年，睡眠的時(shí)候盡量睡硬板床，使脊柱在睡眠中保持平直。
人體的頸椎有一個(gè)自然的生理曲線，如果睡覺時(shí)不用枕頭，這個(gè)生理曲線就一直處于拉直緊張的狀態(tài)，嚴(yán)重影響到睡眠的質(zhì)量。
而且睡覺時(shí)不用枕頭，因?yàn)轭^部的位置低于胸部，會(huì)造成心臟的負(fù)擔(dān)過重，進(jìn)而影響頭部的血液循環(huán)，使腦部血管充血，時(shí)間一長就會(huì)造成早晨醒來以后出現(xiàn)頭昏腦脹、眼皮浮腫、頭頸酸痛的癥狀，好像沒睡醒的樣子。
所以出現(xiàn)了駝背情況，一定要去正規(guī)的醫(yī)院明確原因，選擇合理的治療方法。

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