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張曉莉
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

婦科

懷孕初期半夜老是醒來是怎么回事

2023-10-05 03:12

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語音內(nèi)容

懷孕初期半夜老是醒，考慮是精神壓力過大引起，懷孕后體內(nèi)激素變化、身體和心里都會發(fā)生變化，都會影響睡眠質(zhì)量。
孕期隨著胎兒增大會壓迫膀胱引起尿頻癥狀，缺鈣引起腿抽筋都會影響睡眠，孕期經(jīng)常嘔吐會引起肚子餓，容易半夜醒來，在懷孕期間注意在睡覺前喝適量的牛奶，可以補(bǔ)鈣又可以改善睡眠質(zhì)量。
建議放松心情，不要有太大的心里壓力，合理補(bǔ)鈣，晚上可以準(zhǔn)備面包、蛋糕等零食，可以預(yù)防饑餓，如果經(jīng)常醒影響睡眠質(zhì)量，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用安神的中藥調(diào)理，可以服用維生素B1和谷維素等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，也可以改善睡眠質(zhì)量。

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