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王璐
主治醫(yī)師

江西省婦幼保健院

婦科

懷孕初期半夜老是醒怎么回事

2023-05-04 02:40

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語音內(nèi)容

懷孕初期晚上經(jīng)常會(huì)醒是正常現(xiàn)象，因?yàn)閼言袝r(shí)女性身體可能會(huì)發(fā)生很多變化，特別是激素水平變化很大，孕激素、雌激素水平都會(huì)升高，所以會(huì)引起精神、情緒方面的變化。
建議在睡前喝一杯牛奶或者喝一杯孕婦奶粉，平時(shí)要規(guī)律作息，減輕思想壓力，清淡飲食，睡前可以泡熱水腳或者洗熱水澡，聽舒緩的音樂，白天進(jìn)行適量的活動(dòng)，一般可以調(diào)節(jié)生活作息而改善睡眠。如果還是沒有緩解，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，口服復(fù)合維生素改善睡眠質(zhì)量。

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