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朱鳳磊
副主任醫(yī)師

解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

神經(jīng)內(nèi)科

半夜3點(diǎn)多醒怎么回事

2023-05-20 17:56

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語(yǔ)音內(nèi)容

如果是偶發(fā)的半夜3點(diǎn)鐘醒來，屬于短時(shí)期的睡眠障礙。如果是經(jīng)常半夜3點(diǎn)多醒來，超過兩周就考慮失眠的狀況。針對(duì)失眠，需要采取治療，分為非藥物治療和藥物治療。非藥物治療包括有規(guī)律的睡眠、減少熬夜、在睡前減少做導(dǎo)致激動(dòng)的事情、維持情緒的穩(wěn)定。藥物治療包含治療失眠的藥物，比如思諾思、佐匹克隆、舒樂安定等藥物。

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